Hij was een weltergewicht, met een gehavend gezicht
Die kilo's lichter moest worden (ohoho)
De trainer zei:"luister goed, ik doe eerst voor hoe het moet
En alles komt weer in oorde"
(Ohohoho, aiaiai, ohohoho, aiaiaiaiai, ohoho, aiaiai, aiaiaiaiaiai)

refr.:
Hoog die handjes allebei (doe een stapje naar voren)
Handjes in de zij (en een stapje terug)
Lekker stappen is gezond (doe een stapje naar voren)
Handjes naar de grond (en een stapje terug)
Doe een stapje naar voren en een stapje terug
Doe een stapje naar voren en een stapje terug
Doe een stapje naar voren en een stapje terug
Doe een stapje naar voren en een stapje terug

De grote dag die brak aan, 't had in de kranten gestaan
De mensen stonden te dringen (ohoho)
Op eens lag hij buitenspel, want oei, wat kreeg ie een lel
En iedereen die stond te zingen
(Ohohoho, aiaiai, ohohoho, aiaiaiaiai, ohoho, aiaiai, aiaiaiaiaiai)

refr.(2x)