Jennifer Lopez costuma se abrir com seus fãs através do seu boletim especial, chamado "On the JLo", e, no mais recente, falou sobre momentos de ataque de pânico que teve no passado devido à exaustão causada pelo seu trabalho.
A cantora lembrou que chegou a se sentir "fisicamente paralisada" durante uma das crises, que aconteceu quando tinha por volta de vinte e poucos anos, e que naquele período percebeu que teria que mudar seu estilo de vida. "Houve um momento em minha vida em que eu costumava a dormir de 3 a 5 horas por noite. Eu ficava no set de filmagens o dia todo e no estúdio à noite toda, excursionando e gravando clipes nos fins de semana", escreveu ela.
"Eu estava no final dos meus 20 e poucos anos e achava que era invencível. Até que um dia, eu estava sentada em um trailer, e todo o trabalho e o estresse que veio com ele, juntamente com o sono insuficiente para me recuperar mentalmente, me atingiram", continuou ela.
A artista explicou que começou a pensar nos compromissos do dia e que, de repente, sentiu que não conseguia mais se mover. "Eu fiquei completamente congelada".
"Eu não conseguia enxergar claramente e então os sintomas físicos que eu estava tendo começaram a me assustar e o medo se agravou. Agora eu sei que foi um ataque de pânico clássico causado por exaustão, mas eu nunca tinha ouvido o termo na época", desabafou ela.
"Meu segurança no set de filmagens apareceu e me levou ao médico. Quando cheguei lá, eu pude pelo menos falar de novo e estava tão apavorada que pensei que estava enlouquecendo", contou. "Perguntei ao médico se eu estava ficando louca. Ele disse: 'Não, você não está louca. Você precisa dormir... durma de 7 a 9 horas por noite, não beba cafeína e certifique-se e fazer seus treinos se irá trabalhar tanto".
JLo acrescentou que, a partir daí, compreendeu que estava priorizando seu trabalho ao invés de sua saúde e que precisava mudar e levar uma vida mais equilibrada, seguindo uma filosofia "pró-vida versus anti-envelhecimento". “Percebi o quão sérias poderiam ser as consequências de ignorar o que meu corpo e minha mente precisavam para ser saudáveis – e foi aí que minha jornada para o bem-estar começou”.
A cantora lembrou que chegou a se sentir "fisicamente paralisada" durante uma das crises, que aconteceu quando tinha por volta de vinte e poucos anos, e que naquele período percebeu que teria que mudar seu estilo de vida. "Houve um momento em minha vida em que eu costumava a dormir de 3 a 5 horas por noite. Eu ficava no set de filmagens o dia todo e no estúdio à noite toda, excursionando e gravando clipes nos fins de semana", escreveu ela.
"Eu estava no final dos meus 20 e poucos anos e achava que era invencível. Até que um dia, eu estava sentada em um trailer, e todo o trabalho e o estresse que veio com ele, juntamente com o sono insuficiente para me recuperar mentalmente, me atingiram", continuou ela.
A artista explicou que começou a pensar nos compromissos do dia e que, de repente, sentiu que não conseguia mais se mover. "Eu fiquei completamente congelada".
"Eu não conseguia enxergar claramente e então os sintomas físicos que eu estava tendo começaram a me assustar e o medo se agravou. Agora eu sei que foi um ataque de pânico clássico causado por exaustão, mas eu nunca tinha ouvido o termo na época", desabafou ela.
"Meu segurança no set de filmagens apareceu e me levou ao médico. Quando cheguei lá, eu pude pelo menos falar de novo e estava tão apavorada que pensei que estava enlouquecendo", contou. "Perguntei ao médico se eu estava ficando louca. Ele disse: 'Não, você não está louca. Você precisa dormir... durma de 7 a 9 horas por noite, não beba cafeína e certifique-se e fazer seus treinos se irá trabalhar tanto".
JLo acrescentou que, a partir daí, compreendeu que estava priorizando seu trabalho ao invés de sua saúde e que precisava mudar e levar uma vida mais equilibrada, seguindo uma filosofia "pró-vida versus anti-envelhecimento". “Percebi o quão sérias poderiam ser as consequências de ignorar o que meu corpo e minha mente precisavam para ser saudáveis – e foi aí que minha jornada para o bem-estar começou”.
